1.适合动作训练

　　对于年龄较小的幼龄宝宝来说，他们的专注力训练比较简单，通过一些精细动作改善神经协调能力，就可以提升注意力。

　　比如玩彩泥画，即便是没有绘画功底的宝宝，也能很快上手制作出丰富多样的彩泥作品。同时作画需要用竹签或夹子将彩泥按照自己的想法粘贴在画板上。

　　你会发现，想要增加画面和谐性，幼儿就需要按照一定顺序，逐步进行彩泥填充，且要对彩泥薄厚程度进行合理掌握，以增加画面的立体感。在活动过程中，幼儿的动手能力以及专注能力都能得到有效锻炼，会帮助幼儿逐渐养成认真、细心做事的习惯。

　　2.3-5岁要利用规则秩序引导

　　这个阶段的孩子能跑能跳，特别活泼，无拘无束的他们在专注力方面表现的不够好。通过对规则和秩序的适应和服从、满足，是可以提升内在专注力的。

　　建议大家可以在家里设置运动区、日常生活区以及语言区等区域，并要按照各区域特点，在其中放置相应的物品与设施，对区域内部相应规章制度进行制定。

　　例如，引导孩子轻拿轻放物品、及时对物品进行收纳、不要打扰其他人等。先让孩子适应，养成习惯，然后把区域管理权交给孩子，让他们按照自己的想法来做。在学会了自我管理的能力后，专注力也会得到相应的提升。

　　3.通过玩具提升专注力

　　玩具是幼儿学习的较佳工具。宝宝的爱玩天性极强，对于感兴趣的事物，可以投入更多精力。以木制玩具为例。木制玩具种类较为多样，其中寻路类木制玩具极为适合专注力培养。妈妈可以利用幼儿比较喜欢的动画角色，像小猪佩奇、巧虎或熊大熊二等角色，制定出卡通木制玩具，并利用这些玩具设置出寻路探宝游戏。

　　家长要利用设置的各种关卡，持续带动宝宝的闯关乐趣；较后要在闯关过程中，对宝宝进行适当的引导，以帮助幼儿取得较终的“胜利”。遇到困难学会思考，通过思考找到解决办法，这个过程就是锻炼专注力的较佳途径。

　　4.较好的办法是做家务

　　你们发现没有，学会做家务的孩子，自理能力都很强，生活技能本身就是专注力训练的成果。家长可以通过教孩子做家务的方式，让孩子沉浸在“工作”状态中去磨炼自己的专注力。

　　比如像洗水果与蔬菜等。在“工作”开展之前，妈妈要告知宝宝一些注意事项，并为他们穿戴上围裙、套袖等。在动手清洗时，妈妈拿一个水果，在前面进行示范。宝宝会全神贯注的进行观察，并记住一些细节，当他们自己动手时可能会出错，但他们的注意力却一直在线。当孩子养成自己动手的习惯后，他们的专注力自然得到提升。